स्वास्थ्यप्रद दही कौन सा है?

हल्के सफेद रंग का दिखने वाला दही बेहतर स्वास्थ्य और तंदरुस्ती के लिए जाना जाता है. इसमें सभी जरूरतमंद पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. कैल्शियम, विटामिन-बी12, विटामिन-बी2, पोटैशियम और मैग्नीशियम के साथ प्रोटीन पाया जाता है. पेट के लिए काफी हल्का होता है.